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[疑難] 間歇性禁食

間歇性禁食

2013-9-23  9:30p.m.明珠台播出 祝君健康:長壽食療,介紹間歇性禁食,主持人試過3種方法,他認為5:2比較好,即每星期5日正常進食,另2日每日只吃兩餐,在禁食日男性每日可進食底於600卡路里食物,女性每日可進食底於500卡路里食物。
請問可知有無說明要食什麼種類,如只可食素或可食肉,食燕麥片可以嗎?及是否要連續禁食2天。
我主要想知禁食日可只食燕麥片嗎?及是否要連續禁食2天。
請知到的朋友回覆一鵅A謝謝!

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禁食日

請問禁食日那天是否只能吃2餐,其他時段不可飲食(清水除外)?


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