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    <title>Xocat - Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</title>
    <link>https://www.xocat.com/f/forum-121-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</description>
    <copyright>Copyright(C) Xocat</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2026 13:14:12 +0000</lastBuildDate>
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      <title>Xocat</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/</link>
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      <title>【懶人早餐】「隔夜燕麥」 瞓醒即食Overnight Oat</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-112154-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一個我覺得方便好味既食物
1. 燕麥片 加入牛奶或燕麥奶，椰奶（如果要吃濃稠一點的，牛奶的量放到跟燕麥平行， 如果要吃稀一點的，牛奶就可以加多一點蓋過燕麥）

2. 加入蜂蜜 依個人甜度口感增減
3. 加入乳酪
4. 加入水果
5. 送入冰箱，隔天可食用 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>floralai</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jul 2024 07:10:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Ggrgghhjj</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-109421-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[Hfthghhhhygggh]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>dicky9899</author>
      <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 14:20:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一周減肥菜單建議</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-83749-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1週減肥菜單建議

看完以上減肥食譜規劃原則，還是不知該吃什麼才能健康瘦嗎？下面提供你實際的減肥菜單建議：

減肥餐單：早餐

早餐只要補充足夠蛋白質，就能補充能量、帶來飽足感，並增加身體的肌肉量。推薦以下組合搭配：

1個三文魚三明治／1杯無糖豆漿
1個御飯糰 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>Bemine</author>
      <pubDate>Fri, 26 Jan 2024 04:00:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>減肥資訊</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-83748-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[必知！減肥基礎知識
想開始減肥之前，需要先了解以下指標及知識，從而認知自己的身體狀況，才能讓減肥計劃有效實行：

1. 卡路里
卡路里（Calorie）是能量的單位，食物及飲料被人體消化吸收後能提供能量，亦被稱為熱量。在香港，食物和飲料多數以卡路里顯示熱量／能量值 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>Bemine</author>
      <pubDate>Fri, 26 Jan 2024 03:56:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>減肥訓練營？</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-83704-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[https://www.stheadline.com/travel/3310435/%E6%B7%B1%E5%9C%B3%E5%B0%81%E9%96%89%E5%BC%8F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%87%9F%E5%AF%A6%E8%A9%A6%E5%A4%A7%E9%AD%9A%E5%A4%A7%E8%82%89%E5%85%BC%E7%BE%8E%E5%A5%B3%E9%99%AA%E7%B7%B4-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E9%81%8B%E5%8B%95 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>Bemine</author>
      <pubDate>Fri, 26 Jan 2024 00:31:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>減極都係肥</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-65594-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[舊年7月開始減，戒澱粉同游水，都係得10磅，好氣餒]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>Mouse5354</author>
      <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 16:27:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>眼袋手術能回復更大的視野</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-29779-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[當看到時間的流逝顯然地你正在衰老，一個去眼袋手術便能打開你的視野，也讓到衰老減慢。

九十四歲的香川表示，她對接受眼袋手術感到高興。她的主診醫生是隸屬Aina Haina眼科中心的眼科醫生和眼部整形外科醫生Amelia Fong博士解釋說，眼袋手術旨在移除眼皮上方多餘的皮 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>peterpannnnn</author>
      <pubDate>Wed, 09 Nov 2022 04:34:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>​​輸精管切除率表明男性較願意服用避孕藥</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-29776-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[除了rga幹細胞活髮外，經過幾十年的研究和無數次的失敗，男性口服避孕藥有了新的希望。科學家從老鼠身上測試非激素藥丸，在預防懷孕方面得到99%的有效性結果，並預計將在年底開始進行人體試驗。從前種藥丸難以供人類使用，但它重新燃起了分擔避孕的負擔，更有望得到更好 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>peterpannnnn</author>
      <pubDate>Wed, 09 Nov 2022 03:57:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>原來按摩都可以減肥？</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-28242-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上網無聊睇到篇文先知原來腳底按摩都可以減肥，我之前一直都係靠跑步做Gym先Build到個靚body，估唔到原來做下腳仔按摩就可以瘦仲吹到自己係屋企都可以做，咁仲洗鬼跑步戒糖節食咩
 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>WisdomKey</author>
      <pubDate>Mon, 24 Oct 2022 09:25:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>淨靠戒糖瘦身work唔work?</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-27250-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[日日都要返工，根本冇時間做運動
正苦話每日都要30分鐘時間運動
On diet又好辛苦 又唔想肥
只靠戒糖有冇可能減肥？]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>WisdomKey</author>
      <pubDate>Tue, 11 Oct 2022 03:36:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫埋線會有什麼風險？</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-23845-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家都說中醫埋線效果好又快，但實際上又何風險呢？

據nutrilion的網站所說：
事後可能會有瘀青、痠痛脹麻、疲倦等副作用。一般人埋線後身體會出現瘀青、黃豆大小硬結，並痠痛脹麻3天。而體質虛弱人士副作用可能持續一星期以上，還可能出汗、腹瀉等。這是正常排病反應 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>hiimyoda</author>
      <pubDate>Fri, 12 Aug 2022 08:40:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男m没牵挂，渴望终身囚禁圈养，随便女s玩虐，可阉</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-14486-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[女S您好，我是男m，35岁，170，140斤，离昏没娃，身体健康保正没小姐病，长相中等，不帅但保正不丑，从10几岁开始一直是一个人在城里打工，以前的老婆和老家都已经10几年没连系了，真正无牵无挂，我保正终身囚禁圈养永远不会有人找我。

我的里想，就是脱的一丝不穿， ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>mmyq</author>
      <pubDate>Sat, 12 Feb 2022 15:48:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>益生菌對瘦身減肥有無用?</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-10526-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近熱賣既「姜濤益生菌」，舖天蓋地既宣傳，各討論區的熱門話題，成為益生菌界熱點，仿佛益生菌是身體必需的補品，究竟益生菌係咩黎? 係唔係唔食就唔健康?

益生菌（Probiotics）被指為進食後對宿主有正面效益的食入性微生物，對人類來說是有助改善腸道健康，緩解便秘 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>jessleung</author>
      <pubDate>Wed, 08 Dec 2021 05:29:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>斷食不止減肥還能治病</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-3576-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[斷食不止減肥還能治病

講者介紹：許志忠教授多倫多大學分子遺傳學系病童醫院發育及幹細胞生物學糸主任主要領域：發育及幹細胞生物學


https://www.youtube.com/watch?v=QuZlPRrb8FM]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>funboy</author>
      <pubDate>Fri, 30 Jul 2021 04:16:27 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>從59KG到47KG♡我是如何減肥的?</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-3575-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[從59KG到47KG♡我是如何減肥的?

終於都搞掂大家問左幾年既問題其實肥果排真係好似千與千尋啲豬我肥既原因係因為唔識節制飲食 同埋身體少郁動未必個個人都同我一樣架所以真係唔會話每一個人都有同樣效果但我諗健康飲食同多郁動呢啲實無死既瘦得多與少都好 建立到比較健 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>funboy</author>
      <pubDate>Fri, 30 Jul 2021 04:15:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[轉貼]秋天瘦身 換季就換個「瘦」法 (原帖主: 稚男)</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-1123-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[轉貼]秋天瘦身 換季就換個「瘦」法
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。

　　以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物：

羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。

南瓜味甘性溫，溫暖身 ...]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>funboy</author>
      <pubDate>Thu, 24 Jun 2021 03:06:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不吃麵食和米飯減肥</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-964-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[親眼看到別人只吃肉和菜減肥有效，澱粉不吃，也不需要運動，有什麽科學根據？]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>funboy</author>
      <pubDate>Mon, 21 Jun 2021 01:28:33 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>減肥方法完美體態瘦身討論區已更新，舊的資料請參考：...</title>
      <link>https://www.xocat.com/f/thread-96-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區已更新，舊的資料請參考http://p.xocat.com/p/forum-121-1.html]]></description>
      <category>Keep Fit 減肥方法完美體態瘦身討論區</category>
      <author>funboy</author>
      <pubDate>Tue, 08 Jun 2021 01:34:19 +0000</pubDate>
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