專家表示 參加節慶和市集等現場活動 有助提升幸福感

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南澳大學的一項新研究表明，參加節慶和市集等現場活動可能會顯著提升幸福感。

與弗林德斯大學合作，專門研究旅遊和活動管理的研究人員發現，經常參加節日、藝術展覽、體育比賽、農貿市集和美食聚會等活動的人往往會體驗到更頻繁的積極情緒，包括幸福、滿足、興奮和快樂。

研究也發現，親臨現場的活動與情感投入的提升有密切關係。參與者經常表示，他們沉浸其中，忘記了時間，這是深度沉浸的體現。

為了探索這些模式，研究人員對南澳大利亞州的 350 多人進行了調查，詢問他們參加現場和虛擬活動的頻率，以及這些經歷如何影響他們的幸福感。

研究結果顯示，更頻繁地參與離線活動與更高的情緒健康之間存在著明顯的關聯。參與者報告稱，他們的喜悅和興奮程度更高，同時專注力和參與感也更強。

南澳大學副教授 Sunny Son 表示，儘管人們經常聲稱活動體驗可以增強人們的幸福感，但對其整體影響的研究卻有限。「我們的研究採取了整體方法，檢視了參與活動與幸福感之間的關係。我們發現的證據表明，參與活動可以顯著改善個人的幸福感，這鼓勵了社區利用活動來改善整體幸福感。」

幸福感已成為個人和社區日益關注的焦點，並與健康、工作、家庭和社區相關的許多利益相關。先前就有研究表明，更高的幸福感可以降低患病和受傷的風險，並延長壽命。幸福感高的人往往在工作上表現較佳，並為社區做出正面貢獻。因此，幸福感不僅對公共衛生至關重要，而且對於建立強大的、可持續的、互聯互通的社區也至關重要。

對此結論，弗林德斯大學高級講師 Eliza Kitchen 博士表示，公司或組織可以利用面對面活動的優勢，將其納入員工獎勵計劃，邀請客戶、合作夥伴或其他利益相關者參加活動，或向員工分發免費活動門票。這些策略不僅提高了員工滿意度和士氣，而且還培養了一支更投入、更有效率的員工隊伍。

「我們相信，大學和學校也可以利用活動來支持學生的健康，鑑於年輕人中心理健康問題的普遍性，這一點尤其重要。特殊活動可以為學生提供寶貴的機會，讓他們彼此交流，緩解壓力，實現個人成長。地方議會也是如此，他們可以舉辦免費活動，幫助居民與鄰居建立聯繫，增強社區意識、相互支持和幸福感」