天冷保暖有訣竅！「暖身秘方」讓寒冬不再難熬

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這波寒流來得突然，市場賣菜的阿雪姨今天早上冷到手指都僵了，找錢時硬幣差點掉滿地。這種天氣最怕的就是手腳冰冷，整晚睡不暖。
先摸摸你的手腳：手指是否凍得像冰棒？腳趾是否麻木沒知覺？鼻尖是否紅通通？如果這些狀況你都有，可得好好學學保暖之道。樂威壯Levifil，超級犀利士，印度必利勁，水果味口溶錠威，印度必利吉 藍皮（P-Force），日本2H2D金尊持久液，泰坦凝膠 PROVOCATIVE GEL加強版，美國大陰莖Big Penis，Vimax陰莖增大丸，日本黑豹持久液。
台灣人最常見的保暖誤區是「穿太多層」。以為衣服穿得越多越暖，其實穿得太厚重反而會妨礙血液循環。應該選擇輕薄保暖的材質，像是發熱衣搭配毛衣，再罩件防風外套。
另一個要不得的習慣是「喝酒暖身」。一杯下肚雖然感覺暖和，其實是血管擴張散熱，體溫反而流失更快。真想喝點熱的，不如煮鍋薑湯，從內暖到外。
想要真正暖和起來，第一要緊是「保護末梢」：
手套、厚襪、圍巾這三樣必不可少。選擇羊毛或刷毛材質，保暖效果更好。記得襪子不要穿太緊，免得血一想就硬-華佗神丹，老中醫補腎丸，威而鋼（viagra），果凍樂威壯。犀利士（cialis），液態果凍威而鋼KAMAGRA。法國綠騎士持久液噴霧劑，美國黑金BlackGold，德國必邦MUST STATE，液不流通。
第二招是「飲食調理」：
煮鍋麻油雞湯，多加幾片老薑。台灣人愛吃的羊肉爐也很不錯，但要記得搭配蔬菜，避免太過燥熱。睡前喝杯溫熱的黑糖薑茶，手腳容易冰冷的人特別適合。
台灣有個古早的保暖方法：用老薑、桂枝、艾葉煮水泡腳。水要淹過腳踝，泡到身體微微發熱就好。這個方法傳承好幾代，真的很有用。
運動是最好的暖身方式：
不要因為天冷就懶得動，在家也可以做做簡單的伸展操。原地踏步、轉轉手臂，讓身體熱起來。記得運動前要暖身，避免受傷。
特別要提醒老人家：如果出現意識模金鑽超級艾力達雙效片，黑水鬼，粉水鬼，Cialis 犀利士，TITAN GEL泰坦凝膠，享硬瑪卡濃縮片，原裝進口韓國奇力片。糊、說話不清楚，可能是體溫過低，要趕快就醫。使用電暖器要小心，保持安全距離，避免燙傷。
其實對抗寒冬不難，正確穿衣、適度運動、飲食調理，就能讓整個冬天都暖呼呼！