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3歲前的副食品

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發表於 2024-1-26 12:10:23 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
寶寶副食品的階段程序

許秋萍營養師表示,通常最晚6個月大起,寶寶即可開始練習吃副食品,一開始約莫寶寶4至6個月大,可從流質食物開始吃,如:濾渣的純果汁及水(1:1)、稀釋過的菜湯、米湯等「水狀」飲食。之後等寶寶7至8個月大,才可以吃較濃稠的「糊狀」食物,甚至是讓寶寶用手抓著吃(finger food)一些切小塊的香蕉,或準備煮熟的「蔬菜棒」給寶寶抓握吃,又能練習手指的握力發展,約等孩子9至12個月大長乳牙起,就可以進入練習吃「顆粒狀」食材的階段囉!
另外,一至三歲階段的寶寶,也是開始學習獨立進食及建立吃東西習慣的開始。因此,吃東西的時間、場所,也同時可以練習孩子能專注於吃東西的這一件事情上,且與大人同一時間來進行,並使寶寶習於使用個人的餐具。只不過,副食品初期階段,正餐仍是母奶,副食品則屬於寶寶點心,但等寶寶滿一歲後,副食品就慢慢變成寶寶的正餐,奶類則可視同點心了,一般約莫一天喝個兩次,每次也約莫200 c.c.~250c.c.左右。
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