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如何選擇站立式辦公桌？站立式辦公桌好處、價格
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長時間坐在同一位置上會給我們的身體帶來傷害。如果你需要久坐辦公，那麼建議選擇站立式辦公桌。它有助於你增加運動量，並減輕肌肉疼痛，無論你是工作、玩遊戲或創作，適當的站立可以為背部和身體健康帶來益處。
在你尋找最佳stand up desk時，請考慮可以輕鬆升降的坐立式辦公桌。通常，可調節站立式辦公桌可以是手動的也可以是電動的，並且有一些高科技型號可以記住用戶最喜歡的高度，這樣我們就不需要每次使用時都調整高度。
你想購買一張站立式辦公桌嗎？我們將分享它的好處、選購要素、價格等相關資訊。
站立式辦公桌的好處雖然你可能已經習慣了整天坐在辦公桌前，但這對身體健康並不好。因為長時間坐著，我們的身體會出現一些健康問題，如腰酸背痛、肥胖、心臟病和中風等。然而，適當的站立辦公可以減少背部和頸椎的疼痛，降低患病風險，並提升工作日的效率。
2.舒緩身體疲勞在站立式辦公桌前工作並不是萬靈藥，因為這並不能完全逆轉這些不良影響。站立確實比坐著燃燒更多的卡路裏，但不足以促進減肥或預防心血管疾病。但是與坐著相比，adjustable standing desk讓人們使用不同的肌肉，以幫助對抗與長時間坐著的身體疲勞。因為它可以促進所有肌肉的運動。隨著肌肉運動，流向肌肉的血流量會增加並向肌肉輸送重要的營養物質，從而使其保持最佳狀態。
3.靈活調整高度它比標準辦公桌多了調整檯面高度的功能。當長時間站在一個位置而感到不舒服時，這種可調節功能提供了高度調整的靈活性。
站立式辦公桌的選購要素這裡最重要的因素是你希望多久更換一次位置。如果你只打算每天或每隔幾天在坐姿和站姿之間切換一次，那麼手動辦公桌就可以了。如果你想更頻繁地更換姿勢，則值得考慮使用電動站立式辦公桌，因為它不僅消除了改變高度的一些物理麻煩，而且還加快了過程。有些電動式的產品還具有高度記憶功能，一旦你設置好了喜愛的高度，下次使用時檯面就可以快速升高到理想的坐姿或站立位置。
2.人體工程學我們建議大家多關注升降工作檯是否符合人體工程學。人們在辦公桌前經歷的大部分疼痛是由於身體不斷向前彎曲造成的，例如下巴向下、背部向前彎曲和肩膀內收。因此，無論是坐著還是站著，你的眼睛都應該直視顯示器，同時頭部保持水準。
3.是否想換掉現有的工作檯如果你喜歡現有的辦公桌或覺得完全換掉它會很麻煩，請考慮使用站立式辦公桌轉換器。它們在某些程度上是一種經濟實惠的產品。它可以讓你站立辦公，同時將顯示器和外圍設備保持在舒適的高度。從而促進良好的工作姿勢，而無需更改現有辦公桌設置。
站立式辦公桌價格200 美元的站立式辦公桌並不像更昂貴的辦公桌那麼堅固，但一旦超過 400 美元，它使用的材料就會變得考究起來，但也不會是硬木檯面。因為正的硬木售價可能超過 1000 美元。
通常，一張 300 - 500 美元的站立式辦公桌已經能為你提供快速升降所需的動力，並且具有吸引力和功能性。
每天應該在站立式辦公桌前站立多長時間？當你第一次使用這款產品時，並不需要整天站著。你可以先嘗試站15分鐘左右，然後在這個基礎上逐漸增加站立時間，以此增強耐受力和肌肉活力。如果你每天站立辦公4小時，堅持一段時候以後，就會發現身體的卡路裏燃燒增加了，同時腰背疼痛也得到了舒緩。
雖然一個人應該每天使用站立式辦公桌兩到四個小時才能取得顯著的健康成果，但這幾個小時並不必是連續的。我們建議大家可以每隔一兩個小時在坐姿和站姿之間輪換一次，這樣既容易堅持，也容易出成效。
