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9 UP| KETO 日常|

分享病都是食出來的: nonhumanity 2021-11-20 13:03; 除了痛苦的KETO飲食, 每日大魚大肉, 油脂滿溢, 還加了一個周六日小食。大部份的病, 在現代醫學, 已經改了名字, 叫METABOLISM DISORDER; 勉強加個中文名字, 就是新陳代謝出現了混亂。吃得太多, 用得太少(運動太少), 營養過剩, 準確點來說是熱量過剩, 身體積聚了太多的糖、糖又轉化為脂肪, 直到變成身體承擔不了的重負。幾 ...; 個人分類: KETO 日常|96 次閱讀|0 個評論

分享 KETO飲食, 都係無啖好食: nonhumanity 2021-11-10 14:01; 好多人減肥, 都係靠節食, 少肉多菜, 少鹽少油少糖, 減下餐數, 少吃零食之類。一聽就知道無啖好食啦!! 最初看KETO飲食, 只是減澱粉, 減糖, 毋須刻意節食, 亦毋須捱餓, 驟聽好像很舒服, 無痛轉為油動力運行。比起任何坊間的減肥方法, 更令人有無限暇想。但現實是, 和戒毒戒煙的痛苦, 真的是有得比。首先, 澱粉, 更主要講的 ...; 個人分類: KETO 日常|98 次閱讀|0 個評論

分享忙於測量各樣的身體指標: nonhumanity 2021-10-18 20:38; 有一天, 朋友叫我解釋一下生酮, 如果用純科學的語言, 一大堆CARBOHYDRATES, PROTEIN, FAT和各種各樣新陳代謝的名詞, 連我自己也不太懂, 以前讀過的東西, 都早已還給各大教授了。我突然想到一個比喻, 就是混能汽車。有電(澱)用電(澱), 無電(澱)就用油啦。剩下的問題就是, 傳統來說, 包括小學生課本的食物金字塔, 都是以澱 ...; 個人分類: KETO 日常|104 次閱讀|0 個評論

分享 RE: KETO and Thirsty: nonhumanity 2021-9-28 15:28; 開始了幾天, 就遇到一大堆麻煩的問題。脂肪的來源主要為肉類, 但肉類蛋白的比例, 通常稍稍高於脂肪。總不可能用油灌入口, 來增加油脂的吸收吧!! 又要努力去找脂肪含量高的肉類和食品。五花腩、東坡肉都會加大量的糖來煮, 即是又不能吃; 牛油"應該"是麵包專用的, 我只會食麵包時用牛油, 總不能淨吃牛油吧!!!! 反正, 習 ...; 個人分類: KETO 日常|71 次閱讀|0 個評論

分享 KETO KICK START: nonhumanity 2021-9-27 12:05; 年紀大, 機器壞。隨了光陰的消逝, 身體大不如前。踓然未至於變成一個老人家, 一幅大叔的身體是跑不了, 血糖血脂血壓、身體恢復的能力、球場上的表現, 都是每況愈下。從廿多歲開始,己經開始減少進食糖, 黑咖啡、無糖汽水、無糖茶飲, 家裡的另一半, 以淡餐的標準煮飯。但原來全部都是謊言。大部份的身體機能, 隨著歲 ...; 個人分類: KETO 日常|65 次閱讀|0 個評論

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