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從使用頻率談起,藥師給你的不是答案,而是判斷方式 在藥局裡,有一類問題通常不會被直接問出口。 不是因為不好意思,而是因為問的人,其實已經心裡有答案了,只是想確認那個答案「安不安全」。 「如果我常常需要,是不是可以天天吃?」 這句話,幾乎都在對方準備結帳、話題快結束時才出現。 語氣通常很平靜,但背後牽涉的,其實是對身體、對依賴、甚至對年齡的焦慮。 先釐清一件事:天天吃,和適合天天吃,是兩回事在某些條件下,連續使用並非禁忌。但問題不在於「能不能」,而在於**「是不是有必要」**。 在實務上,我很少用「可不可以天天吃」來回答這個問題, 而是會先反問三件事。 第一個判斷點:你是「需要」,還是「習慣」?有些使用者,使用頻率高,是因為生活型態確實如此。 例如長期伴侶、固定作息、身體狀況穩定。但也有一部分人,天天使用,其實只是因為: l 不想承擔失敗的風險 l 不願意在沒有藥物的情況下嘗試 l 把「順利」與「一定要吃」畫上等號 這兩者,在藥師眼中差別很大。 前者是使用策略,後者比較接近心理依賴的形成階段。 第二個判斷點:你的身體,有沒有承受訊號?如果真的需要較高頻率使用,身體通常會給出一些提示。 例如: l 頭部脹感變得頻繁 l 臉部潮紅持續時間拉長 l 心跳感受比過去明顯 這些不一定是危險訊號,但代表身體正在適應刺激。 天天使用時,這些細節比「有沒有效」更值得觀察。
第三個判斷點:你是否正在忽略原本可以調整的問題?在藥局裡,我看過不少人,把所有狀況都交給藥物處理。 但回頭看,真正影響表現的,常常是: l 長期睡眠不足 l 工作壓力沒有出口 l 飲酒與應酬頻繁 如果這些條件完全沒變,卻希望靠提高使用頻率來補救, 那麼藥物的角色,很容易被用過頭。 天天吃,藥師真正擔心的是什麼?不是傷腎,也不是所謂「吃壞身體」。 我比較在意的是—— 使用者是否失去調整彈性。 當一個人習慣用固定頻率解決所有狀況, 反而容易錯過「其實可以不用」的時機。長期來看,這會讓藥物從輔助,變成唯一解法。 那什麼情況下,天天吃是合理的?在實務上,以下這類使用者,天天使用反而不一定是問題: l 劑量穩定,未自行加量 l 無明顯副作用累積 l 能在某些情況下自然嘗試、不完全依賴 l 有定期評估是否仍需要 重點不是頻率本身,而是使用是否仍然可控。
藥師常給的實務建議如果有人問我:「要不要天天吃?」 我通常不會直接給是或否,而是會這樣說: 「你可以先試著把使用頻率,當成一個可以調整的選項,而不是固定規則。」 有些人,在放鬆一點之後,反而發現不需要那麼頻繁; 也有人確認了自己確實需要,但用得更安心。 結語:頻率不是重點,判斷能力才是真正重要的,是你是否清楚自己為什麼需要這個頻率。當你能說得出理由、看得懂身體反應、也願意調整, 那麼藥物就仍然在它該在的位置。不是控制你,而是被你使用。
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