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睡眠測試好恐怖?5種人最怕做!

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發表於 2023-3-15 18:59:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
哎呀呀,有啲人對睡眠測試真係好驚好怕,話要躺住一整晚喺陌生環境裡面,真係好辛苦。其實,呢啲擔心係可以理解嘅,但係係唔係真係咁可怕呢?
其實,睡眠測試嘅過程係相當安全同埋簡單嘅。你只需要喺床上好好訓覺,唔會有人打擾你,亦唔會有任何風險。而且,現今嘅睡眠測試器材已經越嚟越先進,輕巧同埋舒適,完全唔會影響你嘅睡眠。
咁如果你真係有做過睡眠測試,覺得好辛苦好煩躁,咁可能係因為唔習慣陌生環境嘅關係。如果你擔心唔夠自在,可以喺測試前飲啖熱茶或者洗個熱水澡,幫助你更快地入睡。同時,你亦可以攜帶自己習慣嘅枕頭同埋床單,令自己感到更加舒適同埋放心。
總之,睡眠測試嘅過程可能會令人感到唔舒服,但係絕對唔係可怕同埋辛苦。只要你放鬆心情,好好享受訓覺嘅過程,睡眠測試絕對係一個有助於你提升睡眠質素嘅好方法。唔好怕啦,做一次睡眠測試,係照顧自己嘅第一步!最怕梗係患上睡眠窒息症啦!

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