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将我们的想象力与该目标

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初級新手上路

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發表於 2024-2-12 16:46:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家早上好,亲爱的 Penna Blu 读者。 我将利用 Daniele 为我预留的虚拟空间,与您讨论被称为“创意可视化”的自助技术以及它如何帮助我们的写作。 什么是创意可视化? 创造性想象是一种基于想象力的精神和心理技术。它最初是由“积极思考”理论家提出的,随后被各个领域的众多生活教练所采用。然而,它是一种非常古老的艺术,也可以追溯到佛教,用于鼓励实现冥想状态。 创意可视化背后的原则是什么? 当意志和想象力发生冲突时,后者往往占上风。这会产生抑制性刹车,阻碍目标的实现。 例如,如果一个人想减肥,但心里却一直存在着自己超重的形象,那么他就很难恢复体形。 我们所想的一切都会助长信念,而信念反过来又会影响我们的行为方式。思想就是物质:它可以赋予我们力量,也可以削弱我们。选择权是我们的。 我们的潜意识很难区分视觉和真实,因此图像前的情绪反应与亲身经历相同经历时的情绪反应是相同的。

出于这个原因,我们在恐怖电影面前感到害怕,我们在异国情调 德国 WhatsApp 号码列表 的岛屿的照片上放松,我们在思考我们最喜欢的菜肴时感到饥饿。同样,如果我们想象自己正处于渴望的荣耀时刻,大脑就会引导我们的行动,引导我们朝那个方向前进。 因此,我们所要做的就是将我们的意志与我们的思想结合起来,确保他们手挽着手。否则,我们就有可能偏离道路。 为了实现这一目标,必须采取三个基本步骤: 定义一个目标 结合起来 采取行动 如果意志和思想不能齐头并进,我们就有可能偏离正轨。现在,做一些练习可以更好地理解。 目标是将右臂尽可能远离头部。 尝试在不想象的情况下进行:将你的手臂伸向另一只手臂,然后将其推到身后。 记下你设法到达的地方。好:现在,闭上眼睛一会儿,想象自己重复这个手势。专注于自己。在脑海中再现场景。 一旦你回到当下,重复同样的动作。如果任务完成得好,手臂很可能比第一次伸展得更多。




创意可视化应用在哪些领域? 创意可视化首先应用于体育领域:许多教练现在用它来帮助运动员做好准备。 一些医生用它来加速病人的康复过程。此外,生活教练还用它来帮助人们提高自尊、巩固新习惯或克服特定的恐惧症。 我们每个人都可以用它来激发某些情绪,并在困难时感觉更好。例如,当一个人压力特别大时,他们可以想象自己躺在泰国按摩师的床上,并在自己内心找到一种和谐与内心平静的感觉。我特别在非常生气的时候使用它:我想象自己拥抱与我争吵的人。它并不总是立即过去,但肯定有一些东西在移动。 创意可视化如何帮助作家? 每个作家都可以使用这种技巧来实现各种目的。每个人都可以独立选择要创建的图像。它们可以是现实的,也可以是非常富有想象力的。重要的是它们足够强大,可以引导我们的行为朝着期望的目标发展。我为您提供了一些示例:您可以根据需要使用它们。 a) 克服一些技术或个人限制 你对暴力场景有意见吗?想象一下你自己正在写一篇文章,感觉你的手在键盘上充满自信地移动。将自己想象成乔·内斯博惊悚小说作家,并在写作的过程中尽可能获得乐趣。 您是否总是使用相同的单词并想扩大您的词汇量?

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